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おはようございます。

少しずつ冬に近づいてきましたね。

朝晩と冷え込む時期となり自律神経も乱れるこの季節！

しっかり湯船に浸かり身体を温め、寝る1時間前には携帯も見ないようにするなど自律神経を整える対策をしていきましょう。

ストレッチも効果的ですので隙間時間にも行え、TVでも自律神経を整えるにも効果があると言われている方法も載せておきますのでぜひ！！お試しくださいね！

～　本日の空き情報　～

リラクゼーション整体

■11：00～20：00

（最終受付：19：00）

保険外サービス

■11：00～18：00

（最終受付：17：30）

本日、ご利用をご希望の方はお電話にてご予約下さい。

本日も寒いですので外出する際には暖かい格好で外出してくださいね。

ご利用お待ちしております。

＜やり方＞

・タオルを1枚用意をする

・タオルを首に掛けて、斜め上前方に 両手で引きます

・頭は後ろに反らします

・10秒保持×3セット

時間も場所も特に取らないので隙間時間などにも定期的に行ってあげましょう！！