おカラダの悩み、介護の悩みお気軽にご相談ください!板場区整体 保険外サービス

query_builder 2021/08/13
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おはようございます。

いきなりですが皆さんは普段音楽を聴いたりしていますか?

私は寝る前に自分の好きな音楽を携帯で聞いて寝ています(*^^*)

音楽の力ってすごいですよね!なかなか寝れないなと思ってる時やイライラしている時などに

音楽を聴いてると「ス~ッ」と心が落ち着きますよね!

音楽には心と体を癒す効果があるとも言われています。


①耳から入った音楽は脳へと伝わっていき体全体に影響に繋がっていきます。

自律神経系に作用していき興奮や鎮静、リラクゼーションなどの効果がもたされると言われています。心の状態にも影響を与え、感情、知覚、認知を活性化させるとも分かっているみたいです。


②間接的な影響 音楽そのものではなく、音楽を聴くことによって思い起こされる記憶や感情も影響を与えます。昔の記憶がよみがえり楽しかった思い出に浸るうちに、心が明るくなることがあります。


人それぞれ効果は違ってきますが昔懐かしい思い出の音楽を聴くとほんと心が落ち着きますので

普段音楽を聴かない方はたまには昔好きだった音楽を聴いてみるのもいいかもしれませんよ☆


ストレス緩和にもなりますので寝る前に携帯でゲームやSNSをやるよりもいいと思います。


もし、音楽を聴く機会がないし、何を聞いていいのか分からないと言う方はお体のケアと一緒に

心地よい音楽が流れている当店にお越しください(^o^)


カラダとココロを癒しリラックス出来る環境でゆっくりと体を休めていただけますよ~★


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