育児や介護のオプションまで付けられる出張整体を板橋区よりお客様へお届けいたします | 板橋で出張、自宅店舗としてリラクゼーション整体を行っています | 介護と整体の現場でキャリアを積んだプロが板橋区より実用的な情報をお届け

こんにちは(^o^)

板橋区で出張型、店舗型の整体を行っているRui-Zケアのマサキです。

昨日は息子の中学校の入学式でした(#^.^#)

皆さんの中にもご入学、ご入園をされたお子様もいらっしゃると思います。

おめでとうございます(^○^)

子供の成長って本当に早いですが、今後の成長も楽しみになってきますよね♪

いつまでも自分も元気でいなくてはと日々の健康管理にも気を付けてます(｀･ω･´)ゞ

自分は今まで毎朝コーヒを飲み、お昼にもコーヒーを飲みと最低一日2回は飲んでましたが、

今は毎朝コーヒー→白湯に変更しています！

白湯を飲むと、血液やリンパの流れが良くなり、体内にあった余分な水分を尿として排出してくれます。 むくみや便秘の改善に効果も期待できるんですよ。

最近少し便秘気味な感じもあったんですが、白湯を飲み始めてから少しずつ快便に向かってます(´艸｀*)

その他にも冷えの予防や肌荒れの改善、ダイエットなどにも効果的と言われています。

朝の時間は腸内環境的には「排出の時間」とも言われてるので白湯でしっかりとカラダを温めあげるだけでも腸内環境が整っていきます。

もちろんその後の昼食、夕食をガッツリ食べてしまうのはダメですけどね（笑）

いきなり日常生活すべてを変えていく事は難しいと思いますので少しずつ自分の生活スタイルを

見直してみるのも良いかも。

すぐに効果が出なくても「継続」していれば結果は現れてきます！

少しでも今のカラダを変えていきたいと思う方は是非！朝の一杯は「白湯からスタート」を

やってみてください(^○^)

最初は飲みなれないと辛く感じますが、飲み続けると逆に白湯が美味しく感じられますよ♪

どうしても白湯だけは・・・と言う方はレモンを入れると飲みやすくなりますのでこちらも

是非、試してみてください（妻はレモンを入れて飲んでます）

では、今日も一日素敵な一日を過ごしていきましょう♪