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2度目の緊急事態宣言が発令中。1度目より人の出は減ってないものの、どんな方の生活にも何かしらの支障をきたしながらの生活が続いています。環境変化に伴い今まで感じなかった体の変調・不調、精神的な不安定と少なからず見られている方が増えているのではないでしょうか？

ステイホーム・テレワークで制約された生活、制約された中での家事・育児・介護。オンとオフがあって無い様な生活で皆さん日々踏ん張っておられます。外出する事も躊躇し、病院に行くことも戸惑いいつも以上の負担から無意識に疲労を蓄積していってしまいます。人と会う事も減り孤立したかの不安感・先の見えない焦燥感で精神的ダメージをかなり負っています。

コロナ禍だろうが私達は生活し生きていかなければなりません。

乗り越える為にも仕事や育児をしていく為にもやはり自分の身体が資本なのです。

自分の身体と向き合いケア出来る最適の時間でもあります。元気でなければ何も出来なくなってしまいます。元気でなければ周りの家族や大切な方にも影響が出てきます。

逆に元気であればやる気も出てきます。乗り越える力も出てきます。

まずはご自身の身体と心を休めてあげてください。癒してあげてください。褒めて上げてください。

ここまで頑張ってこれました。もう少しでいい事が待ってます！！！

一緒に乗り切って行きましょう。