育児や介護のオプションまで付けられる出張整体を板橋区よりお客様へお届けいたします | 板橋区の出張訪問整体　コロナで育児疲れしていませんか？ | 介護と整体の現場でキャリアを積んだプロが板橋区より実用的な情報をお届け

おはようございます。

一週間ってアッという間ですね(~_~;)

気付いたらもう土曜日・・・。

緊急事態宣言から一週間もたち、感染者は・・・増加傾向・・・( ;∀;)

外出自粛に伴い、家事や育児の量が増えた分、疲労も増えてきているかと思います。

感染リスクが高くなる今、お家時間が増えてストレスが増えている方も多くいるかと思います

特に今までの生活の中で増えた作業と言えば・・・

・マスク着用

・手洗い、消毒

・うがい

・検温（毎朝）

が今までの生活の中でプラスされた事ではないでしょうか？

少しだけでも生活の中に今までと違う事がプラスされるだけでもストレスとなってしまいます。

保育園、幼稚園、小学校など、通学前に体温をはかり先生に報告するところも多くあります。

朝の忙しい時間帯に「検温」「検温表記入」という作業が加わる事によってバタバタしてしまう事も多いかと思います。

特に小さいお子様がいる方はジッとしてくれない事もあり大変と言われる方もいます。

お仕事に関しても、コロナでリモートワークでの在宅勤務なった場合には子供を保育園や幼稚園に預けるか悩まれる方もいらっしゃると思います。

預けた場合には送り迎えをしなくてはいけない、預けなかった場合には一緒に家にいるので

思うように仕事がすすまない、静かにさせる為に言い聞かせても静かにならないなど、

困っている方も多いはず。

3、食事、掃除などの家事

コロナによって外出自粛、外食も控えるようにと言われています。

外食が減った分、自宅で食事をする方が多くなってきました。

まだ在宅勤務でずっとお家にいる事で料理する回数も増えたのではないでしょうか？

その分のお買い物も増えてきたかと思います。

食事をすれば片付けもあります。今までの片付けの量に比べて洗い物が増えた事だと思います。

気付けば一日中キッチンにいる、洗濯をしている、掃除をしていると叫びたくなる人もいると思います。

4、孤独に感じる

公園まで散歩やランチなど気軽に行けなくなり孤独を感じてしまう人も多いのではないでしょうか？子育て教室の中止などにより交流も減ってしまい大人と話す機会も減り、人によっては

「今日、誰とも話してない」と寂しくなる方もいるかと思います。

その積み重ねでストレスが溜まってしまう事も多くあります。

対処方法に関してはこれが正解というものはないです。

しかし何もせずそのままの暮らしを続けているといつか大爆発してしまうと思います。

イライラしてしまった時には子供と接する時間を少し減らす、家事や掃除も後で行える事は後回しにする、夫婦で役割分担を決めるなど、色々考えれば出てきます。

「そんなの分かってるけど出来なのが現状」と言われる方もいると思います。

私達も子供が二人いて育児を経験してきました。

言葉で言われて分かっているけど無理！と思う場面が何回もありました。

だけど、息抜きをしない限り根詰めてしまいストレスにより脱毛だったり肩こり、首の痛み

頭痛、睡眠不足と体への負担が大きくなるばかりです。

月一回や週一回でもいいのでリセットできる休める時間を作ってあげましょう。

先の長い人生です。

子供が元気でいられるのは親が元気でいてくれるからだと思います。

お子様の為にも自分への体のケアも大事にしてあげてくださいね(^_-)-☆

ご相談などありましたお気軽にご連絡ください<(_ _*)>